Súlyvesztés vs zsírégetés: a különbség magyarázata.

Az internet tele van olyan tervekkel, amelyek célja, hogy segítsenek gyorsan lefogyni. Egyesek ellenőrzött diétát igényelnek, mások meghatározott időpontokban történő étkezést. De vajon a súlyvesztés azt jelenti, hogy automatikusan veszít a zsírból vagy a derék körüli centikből? A súlyvesztés és a zsírégetés között tudományos különbség van, amelyet az alábbiakban ismertetünk.

Mi az a súlyvesztés?

A súlyvesztés a teljes testsúly csökkenését jelenti. Ez a súly magában foglalja a testében lévő izmokat, zsírt és vizet.

Mit jelent a zsírégetés?

Íme a fő különbség a súlyvesztés és a zsírégetés között: a zsírégetés a zsírból való fogyásra utal, és konkrétabb és egészségesebb cél, mint a súlyvesztés. A legtöbbször, amikor arról beszélünk, hogy fogyni akarunk, valójában arról beszélünk, hogy zsírt akarunk veszíteni.

Súlyvesztés Vs Zsírégetés

A súlyvesztés és a zsírégetés közötti különbség további megbeszélést igényel. A zsírvesztés sokkal specifikusabb, mint a súlyvesztés. Testzsírt veszíthetünk a kalóriák csökkentésével, csakúgy, mint a súlyvesztés esetén . A zsírégetés és a súlyvesztés szempontjából sokkal fontosabb a táplálék minősége. A makrotápanyag-bevitelt, azaz a fehérje-, szénhidrát- és zsírbevitelt pontosabban kell meghatároznunk.

A sikeres fogyás és zsírégetés célja, hogy a lehető legtöbb izmot megtartsuk, sőt, még gyarapodjunk is, miközben a lehető legtöbb testzsírt veszítjük el. A testzsír százalékos aránya a siker kulcsfontosságú mutatója, nem a mérleg.

A fogyás és a zsírégetés közötti küzdelemben a zsírégetésre kell összpontosítania. A legtöbb fogyókúrás program segít a fogyásban, de ennek nagy része víz és izom formájában lesz. És ahogy fentebb említettük, az igazi siker a kilók tartós lefaragásában az izom megtartásában rejlik, miközben a zsír eltűnik. Ezért fontos, hogy megértsük a különbséget a fogyás és a zsírvesztés között, és olyan étrendet és kúrát kövessünk, amely segít a zsírvesztésben.